Bonjour,
je débute et je n'y connais pas grand chose, mais plus jeune dès que je courrais j'avais des points de côté depuis que je fais le programme jiwok pas de soucis de ce côté là:
la différence? je cours plus lentement.
peut-être parts tu trop vite?

Point de coté... gauche ou droite ?
Tu cours combiens de temps après le repas ?

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Sportivement.

Merci Wecam

En effet, j'ai tester la séance 1 pour une heure c'est top..... j'ai fait ca samedi c'est trop génial, c'est vrai que je cours du coup moins vite mais je tiens mieux. Disons que à l'arrivée je ne suis pas dans un état out over out....Et oui en fait je ne sais pas gérer mon souffle, car quand je suis cacher ben ca va mieux.... Normal je courrais avec musique mais en continu.

Enfin bref comme dit un copine... quand on sait pas on sait pas

Freddy a écrit:Point de coté... gauche ou droite ?
Tu cours combiens de temps après le repas ?

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Lieu du point de côté? Heuuuuuuuuuuuu ben ca dépend mais en général droite......
sinon je cours pas après repas mais plutôt avant de manger, en général ca varie entre 30 minutes et 1 heure et une fois par semaine je pousse difficilement à 90 minutes..... pas évident, surtout depuis jeudi car en fait j'ai du me faire un peu mal: j'ai comme une crampe dans le mollet droit juste au milieu entre la maléole et la rotule....
Tu crois que le moment où je cours et les repas ont un lien?

Bon je dirai pas "pardon de te poser cette question" car sinon flowerofpeace va me gronder mais bon le coeur y est.....lol

Ne me dis pas cela ça va me faire peur..... J'explique: jeudi passé j'ai fait ma séance normalement (comme tu dis en progression) et en fin de séance alors que j'abordais la descente pour rejoindre le portail de mon lycée, ben j'ai senti une douleur style crampe mais pas crampe dans le mollet droit 8 cm environ au dessus de la maléole. et depuis ben elle s'atténue oui mais elle est là "quand même" comme disent les élèves...... donc je suis assez inquiète car même avec de simple chaussures de ville ben j'ai mal à certain moment.... c'est très bizare car c'est pas une crampe (j'en ai eu et ça fait pas pareil) et ça y ressemble..... mais c'est pas une tendinite car j'ai en ai fait un max sur l'avant bras gauche étant jeune. Donc je sais pas trop ce que c'est.....et aller voir un médecin m'angoisse imagine qu'il me dise que je peux plus courir? AU secours je vais faire des dégâts s'il me diagnostique ça. Ben oui c'est devenu un besoin de courir..... alors comment je fais depuis? ben dimanche j'ai fait ma séance longue, et lundi et mardi j'ai pas couru (burk j'ai repris la voiture quelle horreur) comme aujourd'hui....mais j'ai bien l'intention demain de reprendre ca va faire une semaine....

Toi honnêtement t'en pense quoi de tout ça?

Bisous.