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Jiwok

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Jiwok

de JIWOK le Ven Juin 05, 2009 9:11 pm

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Inscription: Mer Fév 25, 2009 9:11 am

ben vouiiii mzellebulle, je persevere...
hier seance 11, bon rien a dire, bien, sans trop de problemes
a vrai dire je suis ravie..
je viens e decharger ma seance 12, a faire demain soir ou bien dimanche matin, selon le temps (qui ne promet rien, il pleut..)
j´ai deja fouiné pour le prochain programme, certains disent courir 1h...
quelqu un pourrait me donner un conseil ??? :roll:
bien, a la prochaine.... :wink:
Jiwok

de nouveau là!!

de JIWOK le Mer Juin 10, 2009 2:43 pm

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Inscription: Mer Fév 25, 2009 9:11 am

bonjour les filles ! les nouvelles et les anciennes!

ça y est, je cours une demie heure sans marcher!!

je me suis donc inscrite au programme : objectif 1h

je n'ai toujours pas perdu de poids, mais c'est pas grave, j'aime bien mon moment à moi, sans les enfants rien qu'à moi!

Depuis que j'ai arrété le programme perdre 10kg en 10 semaines, j'ai bien évoluée sans ji wok, juste avec mon mp3 et ma musique; mais là, je sens que j'en ai à nouveau besoin car je me contente de 30 minutes et ensuite je marche un peu, mais je ne me surpasse pas. Il me faut donc un nouvel objectif : courrir 1 h sans marcher!

Allez hop hop hop je me remotive!!
Jiwok

de JIWOK le Sam Juin 13, 2009 2:30 pm

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Inscription: Mer Fév 25, 2009 9:11 am

salut !! je passe juste (entre nettoyage, repassage et courses du samedi) pour dire que je persevere, bien que cette semaine je ne suis pas sortie (il a plu des cordes !!).
ma sortie avec la seance 13 a eu lieu hier, vendredi.
et pas contente du tout... j´ai du m´arreter a la 1/2 heure, car j´etais extenuée. il est vrai que levée a 6h tous les jours, la petite avec les angines, et le double de travail car mon frere est en maladie.. ouf :cry:
je n´en pouvait plus.
mais ce soir, je vais essayer de la refaire..
on verra bien..
bises et a + :lol:
Jiwok

de JIWOK le Dim Juin 14, 2009 12:54 pm

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Inscription: Mer Fév 25, 2009 9:11 am

re a tous !!
finalement je ne suis pas sortie samedi soir, mais ce matin, dimanche.
Mon frere, operé il y a un mois de deux hernies, m´a acompagné.
je precise qu´il a deja couru deux semi et le marathon de madrid cette année, bref, le niveau est plus elevé...
Bien, ma sortie... j´ai refait la seance 13, vu le desastre du vendredi.
47 mn... c´etait geant !!, incroyable, impressionant...
vers le milieu de la seance, apres la serie de 5 mn en continu, je ne me suis pas arretée, ce qui fait que j´ajoute environ 2 mn..
7 mn sans arret !!!!!!!! un exploit, pour moi, et une joie non contenue a la fin de la seance :lol:
cette semaine, je vais essayer de sortir tous les soirs, pour perdre un petit peu, vu que ma balance se nie a descendre... :wink:
je vous raconterai l´experience...
et mes cops, ou en sont-elles ?? :roll:
a bientot..
Jiwok

de JIWOK le Lun Juin 22, 2009 2:47 pm

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et ben... on s´absente une semaine, et il y a pleins pleins de nouveaux !!!!! :wink:
bon, je vois que je suis toute seule... ma jumelle m´a belle et bien abandonnée, et mes cops aussi...
j´ai finit perdre 10 kg !!!! OE OE OE OE
et genial.....
la semaine passée, j´en ai eu marre de stagner question poids, et j´ai donné un bon coups de pied au... a mon metabolisme !!
j´ai decidé de courir du lundi au vendredi, et en une semaine, 3 kgs !!!
super contente !! :lol:
je sais que les veterans me diront de faire gaffe, qu´il vaut mieux recuperer, etc. mais il faut que je perde ces kgs !!!
donc, finit le programme, debut a la seance 14 du courir 30 mn, mais trop ennuyeux.. alors, je me lance seance 1 courir 1h.
et j´ai couru les 20 premieres mn non stop, ensuite j´ai un peu souffert, donc j´ai alterné course - marche.
mais trop contente !! 20 MINUTES !!!
bien j´attaque la semaine tout a l´heure, et je soulerai avec mes impressions..
au fait, mon frere va m´offrir pour mon anniversaire un ipod et le kit nike.
quelqu´un l´a testé ? quelles sont vos impressions ??
bises a tous et bon courage les jiwokers :wink:
Jiwok

de JIWOK le Lun Juin 22, 2009 8:28 pm

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Inscription: Mer Fév 25, 2009 9:11 am

et hop.. de retour...
j´ai donc refait la seance 1 de courir 1h.
la 1 ere, j´ai tenu les 20mn, et ensuite galere...
et aujourd´hui..... 20 mn + 10 mn + 3 mn !!!!
je suis super fiere, surper orgueilleuse !!!
je pense qu´a la 3eme je vais pouvoir la finir entierement !!!
j´ai hate a demain...
bises et merci de me lire et lire et lire... :lol:
Jiwok

de JIWOK le Mer Juin 24, 2009 1:01 am

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Inscription: Mer Fév 25, 2009 9:11 am

Bonjour,

J'ai commencé le programme de débutant 30 min hier, j'ai déjà hâte à demain...

J'ai eu beaucoup de plaisir à vous lire aujourd'hui, j'espère me motiver en venant ici régulièrement.
Jiwok

de JIWOK le Mer Juin 24, 2009 2:33 pm

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Inscription: Mer Fév 25, 2009 9:11 am

OUIIIIIIIIIIIIIIIIII !!!!!!!!!
J´ai enfin fini la seance 1 !!!!!!
bon c´est vrai, j´ai ramé dur... :oops: mais a part le fait de finir une seance, ce bien etre lorsque tu fait les etirements... j´ai aussi cette joie de voir un objectif que tu t´est marqué (dans mon cas, finir cette seance), atteind... :lol:
je cours decharger la seance 2, qui parait encore plus dificile, mais plus rien ne peux contre moi, une fois encrée l´adiccion de la course... :wink:
et au fait... 1kg en moins en 2 jours... ça motive encore plus !!! :D
bises.
Jiwok

de JIWOK le Mer Juin 24, 2009 3:46 pm

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Inscription: Mer Fév 25, 2009 9:11 am

bravo Marie-Blanche!!! :D

J'arrive de ma 2e séance, je suis bien contente. J'ai réussi à finir, même si j'ai un peu manqué d'eau. 27o C, 85% humidité, soleil de plomb... heureusement qu'il y a quelques arbres.

J'ai hâte de pouvoir courir une longue distance sans avoir l'impression que les poumons veuillent me sortir de la poitrine!

suis cramoisie! :oops:
Jiwok

de JIWOK le Mer Juin 24, 2009 5:43 pm

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Inscription: Mer Fév 25, 2009 9:11 am

bonjour tulipe et bienvenue !!
tu as bien du courage de sortir sous un soleil d´aplomb !!
ce qui veut dire que tu est super motivée...
genial :D
içi en ce moment il fait pas tres beau... heureusement d´ailleurs..
bien je suis en train de decharger ma seance 2..
et on verra bien.. je lis 20 mn de course, 2mn de marche et 20 mn de course !!!!
je vous raconterai le deroulement.
a bientot, et courage tulipe, nouvelle jiwokeuse !!! :wink:

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