ben vouiiii mzellebulle, je persevere...
hier seance 11, bon rien a dire, bien, sans trop de problemes
a vrai dire je suis ravie..
je viens e decharger ma seance 12, a faire demain soir ou bien dimanche matin, selon le temps (qui ne promet rien, il pleut..)
j´ai deja fouiné pour le prochain programme, certains disent courir 1h...
quelqu un pourrait me donner un conseil ???
bien, a la prochaine....

salut !! je passe juste (entre nettoyage, repassage et courses du samedi) pour dire que je persevere, bien que cette semaine je ne suis pas sortie (il a plu des cordes !!).
ma sortie avec la seance 13 a eu lieu hier, vendredi.
et pas contente du tout... j´ai du m´arreter a la 1/2 heure, car j´etais extenuée. il est vrai que levée a 6h tous les jours, la petite avec les angines, et le double de travail car mon frere est en maladie.. ouf
je n´en pouvait plus.
mais ce soir, je vais essayer de la refaire..
on verra bien..
bises et a +

et ben... on s´absente une semaine, et il y a pleins pleins de nouveaux !!!!!
bon, je vois que je suis toute seule... ma jumelle m´a belle et bien abandonnée, et mes cops aussi...
j´ai finit perdre 10 kg !!!! OE OE OE OE
et genial.....
la semaine passée, j´en ai eu marre de stagner question poids, et j´ai donné un bon coups de pied au... a mon metabolisme !!
j´ai decidé de courir du lundi au vendredi, et en une semaine, 3 kgs !!!
super contente !!
je sais que les veterans me diront de faire gaffe, qu´il vaut mieux recuperer, etc. mais il faut que je perde ces kgs !!!
donc, finit le programme, debut a la seance 14 du courir 30 mn, mais trop ennuyeux.. alors, je me lance seance 1 courir 1h.
et j´ai couru les 20 premieres mn non stop, ensuite j´ai un peu souffert, donc j´ai alterné course - marche.
mais trop contente !! 20 MINUTES !!!
bien j´attaque la semaine tout a l´heure, et je soulerai avec mes impressions..
au fait, mon frere va m´offrir pour mon anniversaire un ipod et le kit nike.
quelqu´un l´a testé ? quelles sont vos impressions ??
bises a tous et bon courage les jiwokers

Bonjour,

J'ai commencé le programme de débutant 30 min hier, j'ai déjà hâte à demain...

J'ai eu beaucoup de plaisir à vous lire aujourd'hui, j'espère me motiver en venant ici régulièrement.

bravo Marie-Blanche!!!

J'arrive de ma 2e séance, je suis bien contente. J'ai réussi à finir, même si j'ai un peu manqué d'eau. 27o C, 85% humidité, soleil de plomb... heureusement qu'il y a quelques arbres.

J'ai hâte de pouvoir courir une longue distance sans avoir l'impression que les poumons veuillent me sortir de la poitrine!

suis cramoisie!