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Jiwok

COURIR A JEUN

de JIWOK le Sam Fév 28, 2009 9:45 am

JIWOK Site Admin

Messages: 254

Inscription: Mer Fév 25, 2009 9:11 am

bonjour,

Je reprends l 'entrainement après une longue interruption suite à deux grosses bleusssures. Mon planning a beaucoup évolué et mes creneaux horaires pour courrir sont de bonne heure le matin? Vaut il mieux courrir à jeun ou prendre une petite collation avant de courrir. Je précise que je vais courrir à 6h30 le matin.
Jiwok

de JIWOK le Lun Mar 02, 2009 2:24 pm

JIWOK Site Admin

Messages: 254

Inscription: Mer Fév 25, 2009 9:11 am

Il y a deux écoles. Certains prônent de courir a jeun et d'autre le décrie.
Je fais les deux et suivant mon état de forme, les deux me conviennent.

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