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test VMA pour débutant

de JIWOK le Dim Jan 18, 2009 5:50 pm

JIWOK Site Admin

Messages: 254

Inscription: Mer Fév 25, 2009 9:11 am

Bonjour, je voudrais faire passer un test vameval à mon pére qui a 55ans afin de planifier un entraînement pour une perte de poids.

Il est assez sédentaire, puis-je lui faire passer un test de vma de suite ? ou faut-il d'abord quelques séances de course à pied préalable? car le test vma représente quand même un effort intense...

Merci d'avance

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