Oui mais alors la tu ne consommes vraiment pas beaucoup.

Un petit coucou à tous (tes) les jiwokers.

Concernant mon programme des 10 semaines, il est un peu, même beaucoup ... sur le côté. Je ne veux pas me trouver d'excuses mais bon ... le mauvais temps, le boulot, les préparatifs des fêtes, ect ... font que je n'ai pas le temps et lorsqu'il me reste un peu de temps ... je me repose.

J'ai fait une recherche sur le net pour la pratique du vélo d'appartement et j'ai trouvé un tableau reprenant des séances suivant différant niveaux.

Vivement la nouvelle année pour partir (et non repartir) sur de bonne bases.


Je vous souhaite une excellente journée et bravo à vous toutes qui percevaient dans vos objectifs.

Bis

J'ai fait moi aussi une pause d'une semaine, car j'avais pas mal de boulot avant les vacances (préparer les bulletins et classeurs des élèves ...et oui Flowerofpeace, moi aussi je suis maîtresse !)

Mais je reprends normalement demain pour la séance 7

Flocecile ==> le Texas, wouahou ! Tu vas y habiter combien de temps ?

Des petites nouvelles ... J'en suis à ma séance 10. Ca se passe bien, je prends plaisir à courir. Aujourd'hui le temps était clair, c'était bien agréable.
Niveau souffle, ça se passe bien, je sens que j'ai encore de la réserve même en fin de séance, en revanche je suis embêtée par une douleur au pied, comme je l'ai expliqué dans un autre sujet.

Sinon, côté poids, j'ai décidé de ne plus me peser parce que j'en ai marre de voir que je ne perds rien. Ce matin, même , j'avais 1 kg de plus qu'en début de mois !!! Niveau mensuration, pareil, pas de changements !
Mais je remarque quand même que je me remuscle, mes jambes sont plus fermes et la cellulite est partie... C'est déjà ça !

Allez, joyeuses fêtes à tous les Jiwokers !

J'ai découvert jiwok il y a 2 semaines je trouve ca top gratuit entrainant...J'Adore j'espère tenir sur la longueur!
Pour moi aujourd'hui je pèse 92.5 j'ai pesé jusqu'à 103 kilos j'ai perdu ces 1er kilos aver savoir maigrir de Jean michel Cohen sur internet mais comme dans tout j'ai été sérieuse 2 mois !
Je n'ai jamais été mince 75 kg avant mon 1er enfant mais 2 grossesses en - de 2 ans n'ont pas arrangé mon poids!
Aujourd'hui ils ont 4 ans et 2 ans j'arrive à trouver le temps de courir car c'est important pour moi de me sentir mieux dans mon corps

J'ai déjà fait 6 séances ca se passe bien j'ai lu votre forum ce matin et je vous ai trouvé sympa j'espère pouvoir échanger prochainement avec vous