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Jiwok

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Jiwok

Question de débutant

de JIWOK le Ven Nov 14, 2008 1:33 am

JIWOK Site Admin

Messages: 254

Inscription: Mer Fév 25, 2009 9:11 am

Bonjour,

J'ai une question a poser au pros ( ou au connaisseurs )...
Si j'ai bien compris,il ne faudrait pas courir 2 jours de suite pour laisser le temps au corps de se reposer.Mais peux t'on faire un jour CAP (10 kilos 10 semaines)et l'autre jour Vélo 16 kms trajet du boulot a 70 % du FcMax
sans pour autant faire du surentrainement...
Voilà et merci pour vos conseils

Steeve :wink:
Jiwok

de JIWOK le Ven Nov 21, 2008 11:37 am

JIWOK Site Admin

Messages: 254

Inscription: Mer Fév 25, 2009 9:11 am

Allo là ...
y'a quelqu'un sur le forum??


Merci.
Jiwok

de JIWOK le Ven Nov 21, 2008 12:16 pm

JIWOK Site Admin

Messages: 254

Inscription: Mer Fév 25, 2009 9:11 am

Si tu regardes les différents plans d'entraînements que l'on peut trouver sur le net pour la course à pieds. Il n'y est pas rare de devoir courir 2 jours de suite. Mais jamais tous les jours de la semaine.

Perso, si j'évite de courir deux jours de suite, c'est surtout lié à la crainte d'une démotivation en entrant dans une routine ou le plaisir disparaît.

Donc, ce que tu proposes ne me paraît pas hors norme. Du moment que dans ta semaine tu possèdes au moins une journée de repos.

ps. oui le forum manque parfois de monde :wink:
Jiwok

de JIWOK le Ven Nov 21, 2008 4:40 pm

JIWOK Site Admin

Messages: 254

Inscription: Mer Fév 25, 2009 9:11 am

Merci pour les conseils et les infos,j'en prend bonne note

:D
Jiwok

de JIWOK le Lun Nov 24, 2008 9:45 pm

JIWOK Site Admin

Messages: 254

Inscription: Mer Fév 25, 2009 9:11 am

Rien a ajouter, Archie a tout dis :wink:

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