A mon avis, si tu fais de la musculation, tu risques fort de ne pas perdre de poids, le muscle pèse très lourd. Je cours beaucoup mais n'ai pas perdu un gramme et pris beaucoup de muscle.
Alors en plus, la muscu...

mirabelle

j'ai finalement pris le programme 30mn, je ne suis qu'à la 1ere séance, la musique est très bien. demain si le temps le permet, je ferais la 2ème séance, mais là, la musique me plaît moins. bon c'est pas grave,
en ce qui concerne la musculation,j'utilise seulement les appareils sans poids, je fais cela, que pour affiner le corps, et malgré tout j'arrive à maigrir, (presque 10kg en 10 semaines). c'est sur, qu'à côté il y a une alimentation équilibrée, sans privation,donc sans frustation.