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Jiwok

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Jiwok

reprendre !

de JIWOK le Lun Oct 20, 2008 3:01 pm

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Messages: 254

Inscription: Mer Fév 25, 2009 9:11 am

je n'ai pas couru cet été , j'avais trop chaud même le matin de bohneur et je ne supporte pas de courir avec cette chaleur, j'habite en corse, alors imaginez.......... pourtant en juillet, juste avant d'arrêter, je pouvais courir 50 min sans m'arrêter, doucement mais sûrement !!! :D

debut septembre , je me suis fait un lumbagu aigu, j'ai mis un mois pour m'en remettre, j'ai repris la gym mais puis je reprendre le footing.?

à votre avis? d'autant plus , que du coup, j'ai repris du poids..... :oops:
Jiwok

de JIWOK le Lun Oct 20, 2008 7:46 pm

JIWOK Site Admin

Messages: 254

Inscription: Mer Fév 25, 2009 9:11 am

Salut !

je suis à peu près dans le même cas. Arrêt pendant plus de 3 mois à cause de soucis de cervicales.
Avant de recommencer la course à pied, je te conseillerai de demander l'avis de ton médecin !

La reprise pour moi a été très rude... je n'avais pas repris de poids, mais me suis mise à fumer :roll: c'est mal, je sais. j'arrête.

Chaque organisme ne réagit pas de la même manière, mais perso je dirais : reprise en douceur ! en gros, évite de vouloir refaire tout de suite une sortie de 50 minutes. Et reprends un rythme régulier, mais progressivement...

Surtout ne pas forcer, surtout après des problèmes de santé.

En tout cas, bon courage.
Jiwok

de JIWOK le Mar Oct 21, 2008 11:53 am

JIWOK Site Admin

Messages: 254

Inscription: Mer Fév 25, 2009 9:11 am

merci pour ta réponse, je vais reprendre tout doucement

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