Bonjour à tous,

Je suis nouveau sur le forum et voici mon 1er sujet .

J'ai la chance de pouvoir profiter de cours de sport dans le cadre de mon travail entre midi et deux. Je pratique donc le crossfit. Je m'y suis mis depuis maintenant 2 mois et les progrès commencent à se faire ressentir. En revanche je n'ai pas changé mon alimentation. Conseillez un régime alimentaire spécifique ?

Mon objectif est simplement de retrouver une forme physique correcte. Je ne cherche pas forcément ) maigrir ou prendre rapidement du muscle

Merci d'avance pour vos réponses