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Jiwok

Motivation mais douleurs

de Galou le Mar Avr 17, 2018 9:14 am

Galou

Messages: 1

Inscription: Mer Avr 11, 2018 8:01 am

Bonjour,

J'entame un enterrement perte de poids 2 séances par semaine, j'ai fais la première séance hier, et j'avais des grosses douleurs genre brulure dans les tibias, je ne sais pas à quoi cela est du ? Les chaussures ou ma façon de courir ? Ou c'est juste les muscles qui chauffent ?
Jiwok

Re: Motivation mais douleurs

de Denis le Mar Avr 17, 2018 12:07 pm

Denis

Messages: 100

Inscription: Lun Sep 19, 2016 8:42 am

Bonjour,

Selon votre description, il faut être sûr de la douleur, c'est dire, les tibias sont de l'os avec des pathologies particulières du types périostites (inflammation de l'enveloppe de l'os), ce qui m'étonne en une séance. Ou, autour des tibias, les mollets, et là, plus liés à des contractures musculaires dues au début de l'activité.
Dans tous les cas, vérifiez vos chaussures avec des semelles amortissantes ; pensez à bien vous hydrater et surtout étirez vous un petit peu avant l'activité et un peu plus après.
Prenez bien les récupération et soyez progressif dans cette activité.

Bon courage

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