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Jiwok

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Jiwok

Calcul FCM

de Jose le Mer Jan 10, 2018 11:11 am

Jose

Messages: 1

Inscription: Jeu Mai 15, 2014 1:07 pm

Bonjour,

Je suis le programme perte de poids 10 semaines 3 séances par semaine et j'ai un doute concernant le calcul de la FCM.

J'ai 33 ans, donc théoriquement ma FCM est 220-33 =187bpm

Lors que la séance m'indique trotter à 70% de ma FCM, est bon mon calcul : (70*187)/100 = 131 bpm??

Merci d'avance,

Jose
Jiwok

Re: Calcul FCM

de Denis le Mer Jan 10, 2018 5:32 pm

Denis

Messages: 83

Inscription: Lun Sep 19, 2016 8:42 am

Oui tout à fait.
Vous pouvez également prendre une marge de 5 %.

Bonnes séances.

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