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Jiwok

Modifier son nombre de séances par semaine

de Gwendoline le Ven Jan 05, 2018 4:49 pm

Gwendoline

Messages: 1

Inscription: Sam Oct 08, 2016 12:30 pm

Bonjour, je viens de débuté le programme PERTE DE POIDS D'ENVIRON 8 À 10 KG EN VÉLO, 3 SÉANCES PAR SEMAINE DURANT 10 SEMAINES et j'aimerai savoir si je peux faire mes séances 1 jour sur 2. Merci pour vos réponses.
Jiwok

Re: Modifier son nombre de séances par semaine

de Denis le Lun Jan 08, 2018 2:06 pm

Denis

Messages: 98

Inscription: Lun Sep 19, 2016 8:42 am

Bonjour Nathalie,

Merci de votre message.

Les coach réalisent les entrainements en prenant en compte les temps de récupération entre les séances. Le respect de ces temps de récupération permet à votre corps d'assimiler les efforts et de se reposer. En ne respectant pas le planning pré-défini par les coach, les temps de récupération ne sont pas respectés et il y a un risque de sur-fatigue voir de blessure.

C'est pour cela qu'il est recommandé de suivre la planification des coach.

Merci de votre patience et bonnes séances.

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