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Jiwok

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Jiwok

preparer un 5 kms

de Aude le Ven Aoû 18, 2017 7:27 am

Aude

Messages: 1

Inscription: Mer Mar 13, 2013 2:30 pm

bonjour
quel entrainement faire pour finir un 5 km entre 20-25 mns ?
merci pour vos reponses

Aude
Jiwok

Re: preparer un 5 kms

de Stephanie le Ven Aoû 18, 2017 8:45 pm

Stephanie

Messages: 58

Inscription: Ven Mar 05, 2010 10:37 am

Bonjour Aude,
Si vous avez l'habitude de courir et que vous avez des bases aérobie, optez pour un entraînement courir plus vite.
Ce dernier vous donnera du rythme pour vous permettre de réaliser votre objectif.
Bon courage

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