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Jiwok

Probleme de dos

de JENNIFER le Mar Mai 31, 2016 10:39 am

JENNIFER

Messages: 5

Inscription: Lun Avr 13, 2015 3:22 pm

Bonjour,

j'ai repris mon entrainement après deux semaines d'arret.

J'ai juste un problème, j'ai comme un gros point dans le bas du dos à droite qui me fait tres mal. Il faut savoir que je suis une habituée des douleurs dorsales depuis des années. Courir m'a aidé à renforcer ma colonne vertebrale et à avoir beaucoup moins de douleurs. Sauf que cette fois-ci ce n'est pas une douleur habituelle... Dois-je consulter ou pensez-vous que c'est juste dû à la reprise?

merci pour votre réponse
Jiwok

Re: Probleme de dos

de joel le Mar Mai 31, 2016 4:08 pm

joel

Messages: 314

Inscription: Dim Juin 24, 2012 4:21 pm

Bonjour,
Il faut bien sûr consulter, d'abord certainement pour vous rassurer et ensuite pour savoir si vous êtes apte à la course à pied sans souffrir chaque fois que vous en faites.
Les problèmes de dos sont courants chez les coureurs, sciatique, douleurs lombaires, cervicales....
Le but est de soulager et surtout de prévenir le mal avant qu'il ne revienne.
Bon courage,
8-)
Jiwok

Re: Probleme de dos

de Denis le Mer Juin 01, 2016 10:55 am

Denis

Messages: 68

Inscription: Lun Oct 17, 2011 1:22 pm

Bonjour,
Une petite visite chez le kiné serait bien.
Pensez aussi à bien vous étirer pour relâcher vos muscles (dos mais aussi fessiers qui s'insèrent sur la colonne vertébrale.

Bon courage

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