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Jiwok

Suite accouchement

de Sabrina le Jeu Avr 28, 2016 6:19 pm

Sabrina

Messages: 1

Inscription: Dim Jan 17, 2016 8:58 am

Bonjour,

J'ai accouché il y a 5 mois, en sachant qu'avant (il y a 4 ans que je n'ai pas couru) je pouvais courir environ 1h15 en continu (grâce à Jiwok !). Est-ce que vous me conseillez de suivre l'entraînement pour la reprise après l'accouchement ou est-ce que je peux passer sur un programme du genre courir 30 ou 45 min en continu ?

Merci d'avance :)
Jiwok

Re: Suite accouchement

de JIWOK le Ven Avr 29, 2016 12:35 pm

JIWOK Site Admin

Messages: 254

Inscription: Mer Fév 25, 2009 9:11 am

Bonjour Sabrina,

Comme vous avez déjà couru, mais en respectant la progressivité, courir 45 minutes dans un premier temps devrait convenir.

Bonne reprise.

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