Bonjour,

J'ai accouché il y a 5 mois, en sachant qu'avant (il y a 4 ans que je n'ai pas couru) je pouvais courir environ 1h15 en continu (grâce à Jiwok !). Est-ce que vous me conseillez de suivre l'entraînement pour la reprise après l'accouchement ou est-ce que je peux passer sur un programme du genre courir 30 ou 45 min en continu ?

Merci d'avance