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Jiwok

où reprendre le programme après blessure

de Franz le Jeu Avr 28, 2016 5:50 pm

Franz

Messages: 5

Inscription: Mar Mar 31, 2015 5:58 pm

Bonjour,

après deux ans d'inactivité (je nageais 1h chaque semaine), j'ai pris le programme "perte de poids en 10 semaines". Sympa, adapté à un néo débutant comme moi, mais je me suis fait très mal au genou et j'ai dû m'interrompre après la séance 4. J'ai à peu près récupéré mon genou, je voudrais savoir si je dois reprendre depuis la 1ère séance ?

Merci de vos avis, bien cordialement,

F.
Jiwok

Re: où reprendre le programme après blessure

de joel le Ven Avr 29, 2016 8:15 am

joel

Messages: 314

Inscription: Dim Juin 24, 2012 4:21 pm

Bonjour,
Bien sûr après avis et accord médical vous pouvez reprendre une activité.
Mais à mon humble avis reprenez au début, rien ne sert de vouloir aller trop vite, c'est plus la constance qui paiera.
Bon courage,
8-)
Jiwok

Re: où reprendre le programme après blessure

de JIWOK le Ven Avr 29, 2016 12:31 pm

JIWOK Site Admin

Messages: 254

Inscription: Mer Fév 25, 2009 9:11 am

Bonjour Franz

Soyez sûr d'avoir bien récupéré ; puis, reprenez, dans votre cas, dès le début, cela plus prudent.
N'hésitez pas à consulter médecin ou kiné.

Bon courage.
Jiwok

Re: où reprendre le programme après blessure

de Franz le Sam Avr 30, 2016 8:54 am

Franz

Messages: 5

Inscription: Mar Mar 31, 2015 5:58 pm

merci beaucoup de vos retours, je vais recommencer, alors :)

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