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Jiwok

que faire

de Amelie le Lun Sep 14, 2015 11:32 am

Amelie

Messages: 6

Inscription: Lun Avr 13, 2015 4:26 pm

Bonjour,

Précédemment vous me conseillez de réaliser un entrainement sur 6 sem à raison de 3x/sem (pour courir plus vite). Malheureusement je ne peux courir serieusement que 2x/sem...et me rajouter éventuellement une petite séance de 30 à 40 min grand max. Comment donc m'organiser?
1/ Plutot partir sur un entraineemnt 2x/sem et faire du petit jogging sans forcer sur ma seance joker?
2/ Réalise votre entgrainement 3x/sem mais ne faire qu'une moitié de séance sur ma seance joker?
3/ Autre suggestion?

Merci
Jiwok

Re: que faire

de JIWOK le Lun Sep 14, 2015 12:59 pm

JIWOK Site Admin

Messages: 254

Inscription: Mer Fév 25, 2009 9:11 am

Bonjour,

En effet, chaque organisation impose son lot de difficultés.
Je vous invite à choisir 2 fois par semaine et à ajouter votre séance dite Joker lorsque vous aurez le temps pour la faire.

Bon courage

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