Bonjour,
Je souhaiterais avoir un petit conseil, suite à mon premier semi marathon ( couru en 2h08), je me suis inscrite au plan "récupérer entre 2 entraînements" celui ci devrait se termine d ici même pas 2 semaines. Ma question est la suivante avec quel autre programme enchaîner sachant que je me suis inscrite course de 20km pour le 31 mai.
Merci d avance pour vos réponses

Merci beaucoup Je vais suivre le conseil.
Bonne journée