Bonjour,

Je suis très hésitante sur le programme approprie à mon profil:

-femme 32ans en surpoids
-Multiples essais de sport (course a pied avec jiwok, coach sportif individuel, entraînement collectif boutcamp intense) soldé pas du découragement ou des blessures (genou)
-Prise de poids de 10kg
-Extrêmement sédentaire (déplacement auto essentiellement)
-Activité sportive pouvant etre realise tôt le matin ou en fin de journée en raison du climat tropical et du fort ensoleillement (je vis en Martinique)

Mes objectifs sont de retrouver une forme physique sans me blesser et de perdre les kilos qui me gênent durablement. Je souhaiterai plutôt des activites accessibles en permanence type marche ou course.

Pouvez vous m'aider et me conseiller?

A bientot
Evelyne