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Jiwok

Rythme cardiaque

de Yanis le Mar Sep 09, 2014 12:02 pm

Yanis

Messages: 1

Inscription: Lun Sep 01, 2014 8:49 am

Bonjour,
Je n'arrive pas rester dans la plage cardiaque demandée par la séance. Je suis bien au-dessus et je n'imagine pas courrir moins vite, sauf à reculer :-)
Pourtant je me sens très bien quand je cours. Pouvez-vous m'aider à régler ce problème ?
Merci
Jiwok

Re: Rythme cardiaque

de Annabelle le Ven Sep 12, 2014 10:33 am

Annabelle

Messages: 1

Inscription: Lun Juil 07, 2014 9:32 pm

Bonjour,
Je viens de terminer le programme "Perte de poids d'environ 8 à 10kg en course à
pied, 3 séances par semaine pendant 8 semaines." et j'ai le même problème. Je sens que j'ai progressé et que je me sens bien quand je cours, mais mon cœur s'emballe et je suis en moyenne à 155 sur mon cardio (soit 80 % de ma FCM) et pas 70 % comme demandé…

Comment faire? Est-ce que ça va venir avec le temps?

Merci :roll:

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