Bonjour à tous,

J'ai commencé le programme pour perdre du poids avec 3 séances de jogging par semaine il y a une dizaine de jours. Il y a 2-3 jours je me suis fait mal au genou en accélérant un peu trop brutalement pendant une séance (ça a réactivé une ancienne entorse) du coup le médecin me conseille d'arrêter de courir pendant deux à trois semaines. Je suis un peu déçue parce que je commençais à y prendre plaisir, du coup j'ai très hâte de m'y remettre et me demande quelle est la meilleure approche : reprendre là où je m'étais arrêtée (séance 7 donc j'alterne environ 5mn de course et 5 mn de marche, pas encore trop intense) ou bien est-il préférable de reprendre au début ?
Je serais contente d'avoir votre expérience sur le sujet pour ceux qui ont déjà vécu cela.