Bonjour.

As-tu fait un bilan sanguin ces derniers temps ? Peut-être as-tu des problèmes de thyroïde qui commencent ou du diabète ...

Je suis dans le même cas que toi, même taille, mais plus de poids. ça fait 1 an que je suis les programmes de Jiwok sans succès. Et je suis sérieuse aussi.

Je ne dis pas, j'ai bien progressé en souffle, en tonicité et tout ça. Je me sens vraiment plus sportive que l'année dernière et j'alterne entre vélo et footing, je fais aussi de la zumba entre deux ... Bref, j'en suis à 5 séances par semaine d'une heure chacune à peu près ...

Alors c'est vrai que j'ai un boulot super sédentaire ... mais quand même. Manger moins, je ne peux pas. Je mange mes 1200 calories par jour, si je faisais moins, ça ne serait pas raisonnable ...

Bon après ... j'ai quelques amies qui se sont fait posées un anneau gastrique ou fait un by-pass et au bout d'un moment, le poids revient aussi ... Et pourtant, on peut vraiment dire qu'elles ne mangent rien ...

Je ne sais pas ... Est-ce qu'on grossit facilement dans ta famille en vieillissant ? Parfois faut pas trop chercher.

En tout cas, moi je ne cherche plus. Je ne grignote pas, je fais en sorte de cuisiner sans gras ajouté, les pâtisseries, c'est vraiment pour les grandes occasions, je suis à 2-3 repas par jour et en quantité normale ... Je fais du sport quasiment tous les jours. Je mange 5 fruits et légumes par jour (lol !). Bref, je respecte toutes les recommandations de manger.bouger.fr ... et puis pas de résultat.

Ben de la zut. Je continue à faire du sport parce que je trouve ça chouette. Je me fais plaisir maintenant. Mon poids, ben tant pis.

Par contre, j'ai remarqué un truc : faut pas que j'arrête, car là mon poids redémarre en flèche. Au moins, je me maintiens.

Mais je commence à avoir des problèmes de thyroïde. Mes prises de sang commencent à yoyoter de ce côté là. Et c'est dans la famille. Alors faut pas que je m'attende à des miracles.

Je fais en sorte de préserver mes artères et mes articulations. Après, l'apparence ... je finis par m'y faire à force. Ce n'est peut-être pas une solution, mais j'ai pas envie de m'en rendre malade non plus.

c'est le printemps!
Ne sois pas pressée, Karine, Mathilde a raison: ton corps a besoin de temps pour enregistrer les changements alimentaires et énergétiques.
Ensuite, c'est vrai aussi: pas de frustration, et donc pas de régime trop sec qui va mettre ton organisme en mode "survie". Chacun son truc, tu connais certainement tes excès (moi c'est fromage et pain) essaie d'y aller mollo là-dessus, garde-les pour un jour par semaine, et plutôt le midi que le soir.
De toute façon, si tu réduis les sucres et le gras, tu vas forcément mincir. Comme dit élégamment mon docteur "il n'y avait pas d'obèse à Auschwitz". C'est le rapport entre entrée et sortie des calories qui importe surtout. Une fois que tu es bien convaincue de cela, cesse de stresser, ça va forcément marcher même et surtout si tu es cool avec toi-même. Bouge, à ton rythme, ne te fatigue pas à l'excès, c'est inutile; et mange --peu--des choses qui te plaisent, ne te force pas à avaler des kilos de yaourts à 0% Mg (berk).
A titre d’exemple, avec 25 kg de trop (merci les régimes précédents, dont Dukan, le plus catastrophique pour ma ligne et mon moral) je pensais que mon organisme allait facilement se débarrasser au moins des 5 premiers. Je me suis désespérée pendant deux mois. Rien à faire, ça ne partait pas. Et puis, avec les beaux jours, j'ai sorti mes affaires d'été, et là, surprise! beaucoup mieux que l'été dernier! Je me suis pesée alors, et ma c**** de balance n'accusait qu'1 kg de moins, ce qui ne cadre pas avec mes essayages. Pas grave, ça me conforte dans mes résolutions: faire ce que je peux faire, sans avoir à fournir des efforts que je ne pourrais pas tenir au long terme. Ne sois pas pressée!
Les gens se fichent du chiffre sur ta balance, il t'apprécient pour ce que tu es, pas sur ce que tu parais. Tu as le temps!
Mais confiance, tu vas seras payée de tes efforts.