Je viens de finir le programme Perte de poids d'environ 3 kg en course à pied, 2 séances par semaine pendant 8 semaines. Je suis arrivée à courir 40 minutes d'affilées sans m'arreter et je n'aurais jamais cru ça possible avant et en plus je m'éclate. ca me fait un bien fou et je ne souffre pas. Avant pour moi courir=souffrance et maintenant courir=plaisir même sir le premier 1/4 d'heure c'est dure. Aujourd'hui j'aimerais continuer mais avec quel programme ? mon objectif est toujours de maigrir mais je dois participer le 6 octobre à un 6 km à Marseille pour un association. J'aimerais donc avoir des conseils. Merci beaucoup pour les réponses et à jiwok de m'avoir réconcilier avec la course à pieds.

Merci mille fois pour ce message.
C'est vrai cela a fait plasir. Du coup je suis partie sur Se mettre en condition physique dans le cadre d'un futur programme d'entraînement, 2 séances par semaine pendant 4 semaines. et après je pense faire préparer un 6 km. Doucement mais surement en plus c'est bientôt les vacances. Encore merci pour votre réponse et bon courage pour le 10 Km.

Super 10 km bravo, je vais tenter le 6 tranquille et qui sait bientôt le 10. En tout cas mille mercis pour votre réponse.