Bonjour.

Quand c'est comme ça, c'est difficile de s'y remettre avec autant de temps sans rien faire. Mais des fois, on n'a pas le choix.
Dans ces cas là, je refais la même séance, mais un peu plus doucement, histoire de prendre en compte le fait que je sors d'une maladie, que je suis déjà fatiguée et qu'il faut impérativement que j'aille jusqu'au bout. Doucement, mais sûrement.

Maintenant, tu étais pratiquement au bout de cette séance. Tu n'as pas réussi, mais tu avais une bonne excuse, à ta place, je ferai ma 15e séance comme prévu sans trop me poser de questions. Mais en y allant doucement quand même, car forcément, la 15e est plus difficile que la 14e. Mais ce n'est pas comme si tu avais abandonné pendant les 10 premières minutes ... Donc ta séance était plutôt faite je trouve.

Après, si tu ressens le besoin de reprendre la 13e pour être sure ... Vas-y, c'est aussi comme tu le sens. Le principal, c'est de s'amuser et de progresser. Si ce n'est pas aujourd'hui, ce sera demain, on n'est pas à une séance près ... Mais ne régresse pas plus, ça ne serait pas utile à mon avis.

Je vous remercie pour vos réponses.
Je vais tenter demain de refaire la 14 eme séance très doucement, en espérant aller au bout cette fois-ci malgré l'interruption d'une semaine.

Bonjour,

Vous pouvez refaire la séance précédente de cette manière, vous partirez en terrain connu dans le sens où vous avez déjà réalisé la séance puis vous reprendrez l’entraînement de manière progressive, ce qui n'est pas plus mal dans le sens où après une période de "maladie", l'organisme peut être affaibli.
Cette séance vous remettra dans le bain tranquillement.


Bon courage.