bonsoir,

je vais commencer l'entrainement du vélo d’intérieur pour débutant

ma question : quels sont les temps de repos entre les séries ?

Par exemple : quand on me dit de faire 5 min facile + 4 min moyen puis 2 min facile + 2 min moyen ?

Il n'y a t-il pas de repose entre ces deux séries ? dois-je les enchaîner ?

oh la la

merci Laurence !