Bonjour,
je suis un peu dans la même situation. La 1ère fois, je me suis arrêtée aussi à la 5ème session. Du coup, la fois suivante j'ai recommencé la séance 1 et là j'ai su la finir! donc ne lâchez pas ! je ne pense pas que ce soit mal de faire 2 fois la même séance. Si la 2ème fois on y arrive mieux que la 1ère eh bien c'est qu'on progresse quand même! à notre rythme certes mais c'est déjà super non?

courage

Adeline.

bonjour,

Ca dépend le programme choisit. Peut être que le niveau n'est pas adapté...surtout après 4 ans sans sport.
Ou alors attaquer sur un programme reprise d'activité.....
Il y a de quoi faire en terme de programme.
Une séance non finit, ça peut arriver même en cours de programme ( forme, santé, motiv,..) le tout est de ne pas se décourager et la refaire pour etre sûr que s'est acquis.

bon courage pour la suite

Mathilde

Bonjour,

Tout d’abord veiller à ce que le programme que vous avez choisi soit vraiment le mieux adapté. Il est possible que vous ayez choisi un programme trop dur.
Ensuite si dès la première séance vous ne pouvez pas réaliser l’ensemble des répétitions proposées vous pouvez en effet couper la séance en deux et faire la première moitié dans un premier temps puis sur une seconde séance envisager de réaliser l’intégralité de la séance. Il faut que vos muscles se réhabituent


Bon courage