Bonjour,

est il possible de remplacer une séance de course à pied en extérieur par une séance sur tapis de course en salle ?

Exemple le plan en course à pied est : 3*12 mn de course avec 3mn de marche entre chaque séquence.

Peut on remplacer (météo oblige) ces durées par des séquences équivalentes sur tapis, ou doit on allonger ces séquences puisque c'est plus facile en salle ?

Merci pour votre réponse.

Oui, mais il faut adapter les séances ou prendre les mêmes durées ?

Merci.

Benoit