Login

Jiwok

Le Forum Jiwok > Retour
Répondre
Jiwok

Seance pas terminée

de alexandra le Lun Fév 04, 2013 9:31 pm

alexandra

Messages: 5

Inscription: Mar Juin 21, 2011 11:33 am

Bonjour à tous,
Alors voilà j'ai pris le programme "finir un 10 km 2 séances par semaine pendant 8 semaines" aujourd'hui 4éme séance et contracture au mollet du coup j'ai fini la séance en marchant. Question que je me pose comme je n'ai pas fini cette séance est ce que la recommence mercredi ou je passe directement à la 5éme ??

Je dois courir 8 km en continu dans 7 semaines, vous pensez que c'est réalisable ?

merci d'avance pour vos réponses

Alexe
Jiwok

Re: Seance pas terminée

de Pascal le Mer Fév 06, 2013 11:04 am

Pascal

Messages: 296

Inscription: Jeu Juil 28, 2011 6:54 am

Bonjour Alexandra,

D'abord vérifiez si votre mollet est en état de continuer. Avant de commencer, faites quelques étirements.
Refaite la séance non terminée, cela ne vous décalera pas beaucoup et vous validerez votre progression.

Bon courage

Retourner vers Débutant Répondre

Afficher les messages postés depuis: Trier par