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Jiwok

Douleur au mollet a la toute fin de seance

de Mic le Mer Jan 23, 2013 3:57 pm

Mic

Messages: 1

Inscription: Jeu Aoû 26, 2010 1:23 pm

Bonjour,
Ma séance de ce jour (endurance avec des séquences ou le rythme de course est plus élevé sur 47 min ) ne s'est pas très bien terminée.
En effet, sur les tout derniers hectomètres, j'ai ressenti une boule au mollet s'installer sur 4 ou 5 appuis jusqu’à devenir gênante voire douloureuse...
Dois je-tout arreter ?
si oui pour combien de temps?
pourrais-je rattraper le retard ? ou changer l'objectif ?
Merci d'avance
Mic Machetto
Jiwok

Re: Douleur au mollet a la toute fin de seance

de Pascal le Mer Jan 30, 2013 5:30 pm

Pascal

Messages: 296

Inscription: Jeu Juil 28, 2011 6:54 am

Bonjour,

Stoppez 2 à 3 jours, puis si vous avez toujours mal, visitez un kiné.
Si moins d'une semaine d'arrêt, vous reprendrez le cours de votre programme. Si plus, une ou deux petites séances et c'est reparti.


Bon courage
Jiwok

Re: Douleur au mollet a la toute fin de seance

de Marianne le Lun Avr 15, 2013 4:24 pm

Marianne

Messages: 5

Inscription: Dim Mai 27, 2012 10:09 pm

Bonsoir,

Votre message date un peu maintenant mais je viens aux nouvelles... il m'est arrivée la même chose, mais la douleur revient à chaque séance et du coup cette douleur (entre autre...) perturbe fortement mon entrainement...
Avez-vous réussi à reprendre ?
J'avais pour objectif un 10km dans 1 mois maintenant, mais vu l'état actuel des choses je ne pense pas pouvoir le faire, ni même le 5km... le moral est au plus bas...

Merci de vos réactions...

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