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Jiwok

Entrainement sur vélo d'intérieur

de Jluc le Dim Déc 09, 2012 9:57 am

Jluc

Messages: 1

Inscription: Dim Déc 09, 2012 9:45 am

En raison de conditions climatiques et aussi en raison de gain temps, je souhaite remplacer l'une de mes séances hebdomadaires de CAP par un entrainement sur vélo d'intérieur.

Je m'entaine trois fois par semaines pour l'instant uniquement en endurance, est-il possible de remplacer l'une des séances par du vélo (voire du crawl - 50 mn - 2200 mètres)?

Je vise une participation à un marathon en juin.

Merci pour vos tuyaux :)
Jiwok

Re: Entrainement sur vélo d'intérieur

de Pascal le Mar Déc 11, 2012 7:52 am

Pascal

Messages: 296

Inscription: Jeu Juil 28, 2011 6:54 am

Bonjour JLuc,

En effet, faire 1H /1H30 de vélo ou nager 1H reste une activité aérobie intéressante qui sollicitera aussi d'autres groupes musculaire.

Bon courage

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