Bonjour,
j'ai découvert Jiwok en octobre et depuis je suis devenue une accro! Je termine le programme courir une heure e 20 séances. Par contre j'ai un souci avec ma FCM entre deux lignes. Je suis sensée passer de 85%,90% de ma FCM, à 70% tout en ça en 45 secondes???? Même si mon temps de récupération s'est nettement amélioré, au mieux je redescend à 75%. Est-ce normal, à terme est-il possible de passer de 90% de FMC à 70% FMC en 45 secondes?
Merci de m'éclairer sur ce point,
Amandine

je suis d'accord avec toi Amandine, c'est vrai que c'est pas toujours évident ça paraît pas naturel, donc moi je fais selon mon rythme et mon ressenti. ainsi j'men sors mieux