Bonjour Marianne,

Il peut y avoir plusieurs raisons, les chaussures, une fatigue passagère, une foulée non adaptée, un entraînement pas encore assimilé........!
Continuez et vérifiez tout cela.


Bon courage

Merci pour l'astuce de l'arnica, j'essaierai car ça m'arrive !
J'ai repéré que certaines choses aggravaient la douleur aux jambes :
- courir moins de 2h après un repas (je l'ai fait une fois, je m'en rappellerai... point de côté insurmontable et jambes lourdes !)
- ne pas boire assez (au départ je partais sans bouteille d'eau, maintenant je prends juste une petite bouteille de 33 cl et ça me suffit pour 50 mn)
- les chaussures inadaptées (la toute première fois que j'ai essayé Jiwok, au printemps dernier, j'ai pris des baskets "généralistes", payées 20€ en magasin de sport... Avant de m'y remettre en septembre, je me suis équipée de bonnes baskets, et là ça va beaucoup mieux !)
- et malheureusement : lorsque j'essaie de respecter les conseils (attaquer par le talon, lever un peu les genoux...) je souffre beaucoup plus, sans doute parce que cette technique n'est absolument pas naturelle pour moi et que donc mon corps doit s'y habituer...