DImanche dernier j'ai essayé ma seance de cardio de 30 minutes a jeun et je ne me suis jamais sentie aussi bien j'ai même ajouté 15 minutes car je m'en sentais capable sachant que j'en était à ma 4eme seance.

Enfin bref, je voulais savoir si c'est bon pour le corps et la perte de poids de faire quelques seances a jeun?
Si oui, à quelle fréquence hebdo?

Enfin que manger après une seance cardio à jeun?

Merci pour vos questions ou experiences

Merci beaucoup pour la reponse.
Aujourd'hui je me voyais faire une seance par semaine à 45min à jeun pas plus donc ça va je ne met pas mon corps ni ma santé en péril.