Bonjour à tous!

Je m'adresse à vous car je suis en pleine réflexion depuis quelques jours. En effet, je me suis inscrite au programme "préparer un marathon en 4h30" à raison de 3 séances par semaine sur 8 semaines, le but étant de m'inscrire et de participer au marathon de Lausanne le 28 octobre.

Après avoir navigué sur de nombreux forums et lu différents avis, je commence à douter de ce programme... Est-ce que 8 semaines sont suffisantes pour préparer un marathon? Ne faudrait-il pas faire plus de sorties longues? 3 séances par semaine est-il suffisant?

Je cours depuis environ 16 mois à raison de 3 à 4 fois par semaine (mais plutot 3, emploi du temps oblige...). J'ai déjà participé à plusieurs courses dont un semi sur lequel mon temps était de 2h05.

Merci d'avance pour vos réponses et pour partager vos expériences!