Bonjour,

je suis le programme courir 30 minutes en 10 semaines 3x par semaine.

Tout se passe très bien, j'en suis à la séance 10, je progresse, c'est super. Mais je suis toujours 10% trop haut (65-70% à la recup, 75-80% en phase active). Je cours vraiment vraiment très doucement, presque à la vitesse d'un marcheur (les marcheurs pressés vont plus vite que moi).

J'ai un coeur au repos qui bat très vite : en moyenne 80BPM. Marcher et ouvrir une fenetre dans une pièce et je monte à 120bpm. C'est ridicule mais c'est comme ca.
Pourtant je fais énormément de vélo, et là à ma grande suprise, sur le vélo le coeur est super calme, je tourne à 110BPM en moyenne (13km en ville en 1h, 2fois par jour).

Je pense que le BPM augmente quand je cours par manque d'habitude. Je pense continuer comme ca, et probablement mon rythme nemontera plus autant en courant avec le temps.

Qu'en pensez-vous ?
Merci pour votre aide.

Ok donc c'est normal que je monte plus à l'effort, tout est ok, c'est bon de l'entendre.
Je continue l'entrainement

Merci jiwok !