Bonjour,

Etat des lieux :
Je mesure 1m73, pèse 76kg avec un IMG de 26%( pour ceux a qui ca parle)
Depuis 2 ans je fais pas mal de cardio sur vélo et surtout elliptique (environ 6h par semaine) et également un peu de renforcement musculaire pour le haut des cuisses (pour m'affiner) et le haut du dos (pour éviter tout problème de douleurs)

Depuis 3 semaines je courais sur tapis en salle et ca se passait relativement bien...même si l'apprentissage est difficile.
Depuis Lundi j'ai été courir 2 fois, et j'ai de forte douleur à la cheville gauche surtout, mais aussi un peu la droite. La douleur en bas du mollet je pense est du à un manque d'étirement. En revanche j'ai une vive douleur à l'extérieur de la cheville, en haut de la malléole dans le creux juste devant.

Je ne sais pas si c'est une douleur "courante", si cela est du à ma façon de courir ...
Avez vous une idée sur la question?

Je vous remercie d'avance.

ps mes chaussures ne sont pas très vieilles ni trop neuves lol.