Non ce n'est pas conseillé surtout au début quand tu reprends.
Ces séances sont conçues pour qu'on tienne dans la durée et qu'on ne se décourage pas. Le risque étant que ça finisse par être trop dur ou de se blesser tout simplement.
Mais j'avoue que moi même j'ai sauté plusieurs séances. C'est un peu frustrant.
J'ai le même entraînement que toi, ça te dirait d'échanger avec moi par mail?
eje974@hotmail.com