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Jiwok

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Jiwok

Fcm trop basse

de jo le Sam Juil 07, 2012 1:06 pm

jo

Messages: 1

Inscription: Jeu Juil 21, 2011 10:24 am

Bonjour,

Je debute le programme perte 8 a 10 kg en 10 sem velo elliptique (c'est surtout por me rafermir). Mon probleme est le suivant. J'ai 36 ans ma fcm est 190 et a 75% sauf erreur je devrais etre a 158. Je n'arrive absolument pas a ce stade. J avoisine les 148 ( et encore en pedalant comme une forcenee pendant pres d'une minute). Que se passe t il ?
Ma fc au repos est 64.

Merci d'avance pour vos reponses ou/et pour la correction du calcul de ma fc si je me suis trompee.
Jiwok

Re: Fcm trop basse

de Pascal le Mar Juil 10, 2012 7:36 am

Pascal

Messages: 296

Inscription: Jeu Juil 28, 2011 6:54 am

Bonjour Jo,

En effet, sur le vélo, sport porté, on monte moins haut en FC (10 à 15 puls de moins qu'en course à pied) ; de plus, l'adaptation locale (musculaire) est importante, la force musculaire pour appuyer sur les pédales.
Donc, prenez une marge de tolérance.


Bon courage

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