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Jiwok

PAR QUOI DEBUTER

de GABRIEL le Jeu Juin 07, 2012 3:52 pm

GABRIEL

Messages: 5

Inscription: Dim Sep 25, 2011 4:37 am

Bonjour a toutes et tous,

J'aimerais avoir quelques conseils.
Je souhaite me préparer au test Cooper pour le mois de septembre.
En regardant les séances, je constate que j'ai besoin de connaitre ma FCM.
Mais je trouve la séance de test FCM plutot difficile pour mon niveau et surtout ma condition physique actuel... 1m73 pour 99 kgs et 38 ans...

Merci d'avance de vos conseil...
Jiwok

Re: PAR QUOI DEBUTER

de Pascal le Ven Juin 08, 2012 10:34 am

Pascal

Messages: 296

Inscription: Jeu Juil 28, 2011 6:54 am

Bonjour Gabriel,

Essayez alors cette formule 214-(0,8Xâge). Formule théorique.
Bon entraînement
Jiwok

Re: PAR QUOI DEBUTER

de GABRIEL le Lun Juin 11, 2012 1:32 am

GABRIEL

Messages: 5

Inscription: Dim Sep 25, 2011 4:37 am

Merci Pascal

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