Bonjour,

Pour ma part, je déjeunerais avant de partir courir.

Pour ma pointe de côté, c'est parce que tu cours trop vite et que tu ne gères pas ta respiration.

Sportivement.

Bonjour,

Perso j'ai un boulot qui me permet des horaires flexibles. Du coup, je déjeune bien le matin, et je vais courir vers 11h1/2, 12h et là, pas de problème de digestion. J'ai aussi essayé récemment de courir le matin à jeun sur des séances courtes (moins de 45min) et en fait, ça se fait plutôt bien (le plus dur c'est de se lever...) ou après 18h (oui j'ai des horaires flexibles, mais faut pas pousser ).

Par contre j'ai déjà essayé de courir juste après le petit déjeuner ou juste moins de 3 heures après le déjeuner et je ne te le conseille pas. Mal au ventre, envie de vomir tout du long, reflux gastriques et j'en passe. Enfin bon peut être que je n'ai pas un estomac assez solide, mais c'étaient des expériences très désagréable alors qu'avec Jiwok, la course est devenue assez agréable...

Voilà, en fait, le mieux c'est d'essayer plusieurs périodes sur la semaine et voir ce qui te conviens le mieux.

Bonne course

Céline (une autre )
PS: pour la vessie, même réflexion que l'autre Céline: c'est mieux quand elle est vide...

Bonjour,

Merci a tous pour vos conseils, effectivement j'ai essayé la méthode de courir le matin en buvant de l'eau et du jus d'orange avant de partir et je n'ai plus de point de coté...

Merci les Jiwokers

Je démarre l'entrainement du 10 km ! Challenge yourself !

Bises à tous