Bonjour , ...j'ai 48 ans et après une lourde opération je reprend lentement le sport afin de perdre également du poids (94 kgs pour 1m68 )....pourriez vous m'aidez dans le calcul de ma FC ...j'ai fais 220-48 =172 x0,55 =94,6 ( CFM basse )....et 220-48 = 172 x0,90= 154,8 (CFM haute) est ce juste ????
50 % ferais = 125
60% =131
70ù =137 ........Pouvez vous me dire si mes calculs sont exacts.....

J'ai un cardio fréquencemètre aptonia de Décathlon mai j'ai un peu de mal à le règler ...merci de votre aide ....

Merci Catherine ...c'est mon mari qui m'a fait les calculs ..il est sans doute partit sur la base "des hommes" ...je comprend mieux pourquoi j'ai eu du mal à mintenir ma BPM à 133 ... ...je préfère ton calcul lol ...Merci à toi pour le réponse et les encouragements .