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Jiwok

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Jiwok

2 séances non terminées

de Catherine le Mar Mar 06, 2012 1:56 pm

Catherine

Messages: 11

Inscription: Jeu Jan 05, 2012 2:57 pm

Bonjour à tous,

Cela fait 2 fois de suite que je n'arrive pas à terminer ma séance. J'ai de grosses contractures aux mollets. C'est très douloureux et donc je suis obligée de m'arrêter de courir pendant ma séance et pendant quelques jours après celles-ci?

Que faire pour y arriver surtout que j'aime courir?

Merci.
Jiwok

Re: 2 séances non terminées

de Pascal le Mer Mar 07, 2012 6:35 pm

Pascal

Messages: 296

Inscription: Jeu Juil 28, 2011 6:54 am

Bonsoir Catherine,
L'adaptation à l'effort a l'air compliqué. Faites des étirements et buvez bien.
Evitez de courir sur du dur. Aussi, visitez un kiné pour faire un point après examen.


Bon courage
Jiwok

Re: 2 séances non terminées

de Catherine le Mer Mar 07, 2012 7:01 pm

Catherine

Messages: 11

Inscription: Jeu Jan 05, 2012 2:57 pm

Bonsoir,

Le début se passait très bien mais cela fait 2 semaines que j'ai beaucoup plus de mal.

Effectivement, je ne bois pas assez et je ne fais pas assez d'étirements. J'essaie d'y remédier le plus que je peux.

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