Bonjour, je suis assiduement le programme "perte de 8kg en elliptique à raison de 3 x par semaine". Je le suis scrupuleusement : fréquence cardiaque, résistance pour efforts moyens ... Question : lors des minutes d'échauffement, 60% de la FC en général + résistance facile, je sens mes muscles des cuisses et fessiers travailler. En revanche dès que j'augmente ma FC et la résistance comme demandé dans le programme du jour, je ne ressens plus rien, comme si mes muscles ne travaillaient plus et je fais les exercices avec facilité (en revanche je transpire, ce qui n'est pas dans mon habitude). Est-ce normal, mes muscles travaillent-ils même en absence de douleurs ?

Pour info, j'ai 51 ans, 25kg en trop, fais beaucoup de danse et de vélo dans ma jeunesse, j'ai des cuisses musclées (avec un peu de cellulite et une petite couche de graisse que je veux perdre, sans me muscler plus que cela).

Par ailleurs, et même si la perte de poids est lente, c'est super car je re-découvre mon corps vivre. Super site !

Bonne soirée.