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Jiwok

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Jiwok

Nouvelle

de isa le Jeu Fév 09, 2012 3:24 pm

isa

Messages: 4

Inscription: Lun Aoû 23, 2010 8:08 am

Bonjour,

Je suis en surpoids et j'ai décide de me prendre en main.
J'ai opté pour la marche sur tapis et régime alimentaire à raison de 3 séances par semaines.

Je voulais savoir :
Si je fais plus de 3 séances est ce que ça aura une incidence sur la perte ou l'affinement du corps.
De plus est ce que je peux doublé l'exercice ?
J'ai fait ma première séance ce matin et je l'ai doublée !!!
Merci pour votre aide
Jiwok

Re: Nouvelle

de Pascal le Sam Fév 11, 2012 11:55 am

Pascal

Messages: 296

Inscription: Jeu Juil 28, 2011 6:54 am

Bonjour Isa,

Vous avez pris une bonne décision, attention de ne pas être trop pressé et de ne pas tenir dans le temps ! comme le régime où l'on a encore faim, après l'entraînement, il faut encore avoir envie pour ne pas saturer et se sur-fatigué. Ne doublez pas, ajoutez un peu si vous le souhaitez.



Bon courage

Votre coach

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