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Jiwok

m'aider à choisir les programmes...

de Nathalie le Mar Nov 29, 2011 8:11 pm

Nathalie

Messages: 6

Inscription: Mar Avr 06, 2010 5:20 am

Bonjour,
je fais 3x par semaine du sport, 1 séance de natation et 2 séances programme marche au tapis jiwok,mais j'aimerais savoir, si c'est possible de faire moitier marche et moitier vélo d'interieur dans la même séance? ou je doit faire 1seance vélo et une séance de marche? je veux continuer à maigrir et me musclé j'adore ses trois activité, mais comment me organiser sans perdre mes acquis?car j'ai beaucoup progressé en endurance marche et j'aimerrais continuer à progresser. Merci 'avance.
Jiwok

Re: m'aider à choisir les programmes...

de admin le Ven Déc 09, 2011 10:41 am

admin

Messages: 167

Inscription: Jeu Sep 02, 2010 9:27 am

Bonjour,

Faites si vous le souhaitez un peu de vélo à l'issue de la séance marche. Si vous coupez la séance marche, celle-ci n'aura plus de séance en tant que séance et dans la logique de travail proposé. Si non faite une petite séance vélo en plus en fonction de votre temps et envie.

Bon courage

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