Bonjour,

J'ai fait ma deuxième séance "courir 1 heure, 2 fois par semaine". Sympa, cela est motivant.
Par contre je rencontre un petit souci : j'habite dans une région vallonnée. Et les chemins sur lesquels je cours montent, descendent, montent, descendent, etc...

Donc ma Fréquence cardiaque joue au yoyo !
Et quand j'ai des "lignes" à faire, rien à voir selon que je suis en montée ou en descente !

Comment gérer vous cela ?
Fait-il vraiment trouver un terrain à plat ?

Merci de vos conseils

Moi j'essaie de trouver des terrains plats, que ce soit en ville où à l'extérieur, même si le circuit paraît répétitif. Vu que je suis très débutante, j'ai le coeur qui s'emballe facilement en cas de montée, et difficile de retrouver le bon rythme après!