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Jiwok

TAPIS DE COURSE

de cathy le Mar Aoû 16, 2011 6:07 pm

cathy

Messages: 1

Inscription: Sam Aoû 13, 2011 2:41 pm

BONJOUR,

je viens d'acquérir un tapis de course chez decathlon au prix de 899 euros, j'ai choisi un programme perte de poid en 12 séance, quand je met le lecteur mp3, il me dit de marcher avec une pente de 10 % mais me dis pas a combien de kms heure je dois marcher.

la pente de 10 % correspond à quoi ? j'ai sur mon tapis des chiffres allant de 1 à 10 pour monter mon tapis

merci de votre aide

cordialement,

cathy
Jiwok

Re: TAPIS DE COURSE

de Pascal le Jeu Aoû 18, 2011 11:55 am

Pascal

Messages: 416

Inscription: Ven Nov 20, 2009 1:19 pm

Bonjour Cathy
Si votre tapis monte à 10% max, ce doit doit être la correspondance du chiffre 10 qui est juste ! Aussi, dans les consignes de la séance, il doit être indiqué de régler la vitesse à environ 3 à 4 kms/h. Bien entendu, vous adapterez en fonction de vos sensations et de la difficulté perçue.
Bon courage

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