Après 35 ans de tabac (1 paquet de cigarettes par jour) et une rupture d'anévrisme, je me suis enfin décidée à arrêter de fumer. L'année dernière, à 55 ans, j'ai découvert Jiwok et j'ai suivi l'entrainement courir "30 mn".(je n'avais jamais couru de ma vie à cause du tabac). Je suis arrivée au bout et j'ai même continué à m'entrainer régulièrement en réussissant à courir 45 mn. Mais quand je dis courir, je devrais plutôt dire "trotter" car je dois faire du 8 km/h!!!
Cette année, j'ai repris l'entrainement "courir 30 mn" mais en essayant de courir plus vite...Rien à faire..
Sitôt que j'augmente ma vitesse, j'étouffe...
Est ce normal? J'ai l'impression d'un verrou que je n'arrive pas à faire sauter.
Merci de vos conseils