oui on a tous débuté, mais toi c'est quand meme ton 2e entrainement, je pense que tu dois etre bien motivée quand meme ! et surtout si tu vois les résultats, c'est encourageant!
moi j'ai l'impression que je m'améliore quand meme... meme si je répète et répète la meme séance, ma fc monte à 150 seulement vers la fin des 7min ou alors quand je suis en petite montée... ya du mieux! je persévère!
moi aussi j'apréhende l'hiver, mais c'est plus la pluie qui va me faire peur je pense que le froid...

oui ça se stabilise un peu mais il faut que je cours encore très très lentement sinon c'est du n'importe quoi ! c'est ça qui m'énerve! j'aimerai bien réussir à courir à un rythme normal ... pour que les gens dans la rue arretent de me dévisager comme une extraterrestre! je trouve ça lourd à la longue !
c'est quoi ta fréquence max toi ? ça te fatigue pas trop d'etre à 150- 160 ?
moi je trouve plus facile de me motiver en travaillant de nuit aussi, comme ça je me lève dans l'aprem et je file courir! pas besoin de mettre de réveil plus tot!
bon courage pour tes séances de torture!

oui mais dans combien de temps je pourrai avoir une allure correcte? parce que entre temps, c'est vrai que j'ai l'air ridicule! ya meme un papi qui cueillait des mures l'autre jour qui m'a dit :"du nerf!!" j'ai préféré ne rien répondre... mais ya de quoi se décourager quand meme ! mais bon, tu me rassures, on est 2 à ne pas user nos chaussures!

ouille... rien que de penser à ta séance, j'ai mal pour toi ! je ne me sens pas du tout capable de faire une telle séance !
sinon moi je redoute le pire... je sors d'un week end de folies et d'abus pendant 4 jours et sans sport; et je vais essayer de me motiver à reprendre demain ! mais rien que d'y penser ça me fatigue... je vais déjà aller me coucher et on verra demain!

salut !
alors tes vacances? t'a bien profité pour te reposer? et la reprise ça a été?
moi je continue tranquillement l'entrainement... là je fais 10' de trotinage suivies de 3' de marche! physiquement, je le fais assez facilement je trouve mais mon coeur a tendaance à s'exciter toujours! et n'en parlons meme pas si jamais ya un faux plat... mais j'y crois et je continue mon entrainement tranquillement !
a bientot et bon courage !